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F1-3000N和F1-4000A

F1-3000N豪华轻商用电动跑步机

产品参数

功率: 2.75HP

速度: 1.0-18KM/H

坡度: 0-10%

占地面积: 1700*820*1315（mm）

毛重: 100kg

净重： 90.8kg

跑步面积: 1250*420（mm）

装箱体积: 0.533M3

产品介绍

1、一机多能：跑步、按摩及仰卧起坐特点

2、5个LED视窗加灯显示，可显示卡路里、距离、时间、速度、坡度、心率

3、内置8个专业运动模式供选择

4、整机一体化包装，安装轻松方便

5、外置USB接口配合内置MP3播放系统

6、负离子风扇可使人在跑步时呼吸到新鲜的空气

F1-4000A时尚家用电动跑步机

产品参数

1.功率（额定1.5HP/峰值2.5HP）

2.速度：0.8-15.0km/h

3.坡度：0-10%

4.跑步面积：1290*460（mm)

4.占地空间：1730*800*1340（mm)

5.承重：120kg

6.净重：80kg

7.毛重：88kg

8.装箱体积：0.523m3

长时间稳定。不变的节奏容易让人生厌，也难以地做足动作。可以跑得短一点，但强度大一点，结合速度和斜坡。这样肌肉可以更快感到疲劳、 更多动用储备能量，导致一天内更有效地脂肪燃烧。以2%的斜坡开始，跑几组后增至10%斜坡(这时走动即可)，强度越大，所需时间越短。

  健身器材专家说道：“常见的错误姿势是练习中双手碰到了膝盖，动作因而乱了套。”此时不妨将划船的动作视为舞蹈，体育器材，打 节拍1-2-3、3-2-1。数1时蹬腿;数2时身体后倾摇动上身;数3时将手拉回至肋骨下端，转动双桨。然后倒回来。数3时伸展双臂;数2时身体自胯部 起前倾;数1时抬起双腿。“结合在一起后，这是一个连贯的动作。”

  

动态拉伸(Dynamic stretching)则是指在完成一系列动作过程中，有控制的将肌肉牵拉较短时间(1-2秒)并重复多次的拉伸方法。　　动态起动伸展：　　1.首先，先将左脚往前跨一大步，体育器材专卖，手撑地板，手肘向脚根延伸，并尽量将屁股往下坐。　　2.挺身到五秒，把左手打开，将嵴椎作旋转。　　3.挺身到五秒，将左手放到左脚膝盖上。　　4.把右手抬高身体向左边延伸　　5.将右手伸展靠腰肌，挺身到五秒　　6.把双手回到地板上面，体育器材厂，把屁股往后翘高，将脚尖翘起来，伸展大腿后侧。　　7.挺身到五秒，做完后，体育器材公司，换一支脚执行，然后做3-4次循环。 　　腿部内收肌群启运伸展：　　1.首先，双脚打开，双尖对齐前面，双手向前，屁股向后作一支腿。腿部内收肌群启运伸展

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